با سلام خدمت همه کاربران و بازدید کنندگان عزیز

از این به بعد آدرس ما به صورت

www.irenter.riiz.ir

میباشد. امکاناتی از قبیل دانلود با لینک مستقیم و البته رایگان. سرعت بسیار بالای سرور سایت. امکان عضویت و حتی قرار دادن مطلب در سایت.

حتما دیدن کنید.

شما هم از چربی های شکمتان رنج میبرید؟ خوب حقتان است چرا که باید مواد غذایی استفاده کنید. 13 ماده غذایی که در تخته کردن شکم شما استادند با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالم ترین و مفیدترین بخش میوه ها و مواد غذایی را دور می ریزید؟اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها و ... تفاله زیادی جمع می کنید، باید دوباره به این کارتان فکر کنید.

بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور می ریزیم. این میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر بفردی در آنها جمع شود.

در اینجا به 10 تفاله ای اشاره می کنیم که باید در وعده های شما وجود داشته باشند.